تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟ تاثیر بر روی سلامت بدن
تاریخ انتشار: ۱۹ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۶۱۴۰۷۴
جوی دیویدسون روان درمانگر جنسی میگوید: تمایلات جنسی در سلامتی ما و بهبود کیفیت زندگی ما تاثیر شگرفی دارد هم از بعد روانی و هم جسمانی آن. این مزایا یک شایعه یا حدس و گمان نیست. تمام این ۱۰ فایده با بررسیهای علمی به اثبات رسیده است. ۱ – کنترل استرس
فعالیت جنسی در رابطه زناشویی به پایین آوردن فشار خون و کاهش استرس کمک شایانی میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
سلامت جنسی به سلامت فیزیکی و بدنی بهتر منجر میشود. داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته منجر به افزایش آنتی بادیهای بدن شما میشود. در نتیجه شما از سرما خوردگی و عفونتهای دیگر در امان میمانید. در آزمایشی که بر روی بزاق دهان ۱۱۲ نفر انجام دادند مشخص شد افرادیکه به طور مکرر (یک یا دو بار در هفته) فعالیت جنسی دارند سطح آنتی بادیهای بیشتری نسبت به دیگران در بزاق دهان آنها یافت میشود. ۳ – سوخت و ساز بیشتر بدن
سی دقیقه رابطه جنسی معادل سوختن ۱۵ کالری و حتی بیشتر است. یک متخصص امور جنسی میگوید این کار در سلامت بعد فیزیکی و روانی شما تاثیر بسزایی دارد. ۴ – سلامت قلب
در حالیکه بسیاری از افراد مسن فکر میکنند رابطه جنسی منجر به سکته مغزی در آنان میشود، محققان در انگلستان با تحقیق بر روی ۹۱۴ مرد طی ۲۰ سال دریافتند که افراد با تجربههای جنسی سالم کمتر به سکتههای مغزی دچار میشوند. همچنین این تحقیق نشان داد سکته قلبی در افراد با ۲ بار رابطه جنسی در هفته تقریبا به نصف کاهش مییابد. ۵ – تقویت اعتماد به نفس
یک درمانگر جنسی و خانواده در کمبریج میگوید: یکی از دلایلی که مردم به رابطه جنسی تمایل دارند این است که بعد از برقراری یک رابطه جنسی سالم احساس رضایت بیشتری از خودشان دارند که اگر این رابطه با عشق و علاقه برقرار شود افراد احساس بهتری پیدا میکنند.
۶ – بهبود روابط عاطفی
داشتن رابطه جنسی سالم و به ارگاسم رسیدن باعث افزایش سطح هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است میشود. محققان دانشگاه پیترزبورگ و کارولینای شمالی طی تحقیقی مشترک بر روی ۶۰ زن یائسه قبل و بعد از برقراری رابطه جنسی متوجه شدند که بعد از انجام عمل جنسی سطح کیتوسین در بدن آنها بالاتر است. سطح بالای اکسیتوسین با احساس سخاوت نیز مرتبط است؛ بنابراین شما برای ابراز عشق به شریک زندگی خود سخاوتمندتر میشوید. ۷ – رابطه زناشویی درد را کاهش میدهد
همانطور که میدانید هورمون اکسی توسین، اندرومین را افزایش میدهد که این منجر به کاهش درد میشود؛ بنابراین اگر از سردرد و یا درد مفاصل آزرده اید به نظر میرسد یک رابطه جنسی صمیمانه و سالم میتواند اوضاع را بهبود بخشد.
۸ – رابطه زناشویی خطر سرطان پروستات را کاهش میدهد
انزالهای به موقع میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستات در سنین بالاتر را کاهش دهد. محققان دریافته اند که انزال ۵ یا بیش از آن در هفته میزان ابتلا به سرطان پروستات را ۳/۱ کاهش میدهد. ۹ – ماهیچههای لگن در زنان با رابطه جنسی تقویت میشود
برای زنان انجام ورزشهای لگن و تقویت ماهیچههای آن شاید مشکل به نظر بیاید در حالیکه آنها میتوانند با برقراری رابطه جنسی ضمن لذت بردن از این کار یک نوع ورزش نیز انجام داده باشند. این کار باعث میشود که در سنین بالاتر کمتر دچار بی اختیاری ادراری شوند. ۱۰ – خواب شما با رابطه جنسی تنظیم میشود
اکسی توسین که حین ارگاسم در بدن آزاد میشود علاوه بر کنترل وزن و فشارخون منجر به خواب راحت در افراد میشود شاید این باعث تعجب شما شود که همسرتان یک دقیقه پس از فعالیت جنسی خوابش میبرد.
امروزه اغلب افراد هزینههایی برای دستیابی به زیبایی صرف میکنند. برای داشتن زیبایی طبیعی، توصیههایی مانند تغذیه سالم، ورزش و آرامش روانی وجود دارد. در این مطلب به یک راه حل دیگر برای زیبایی اشاره میکنیم؛ این راه حل نه تنها طبیعی و رایگان، بلکه لذت بخش نیز هست:روابط جنسی سالم. روابط جنسی تأثیر زیادی در زیبایی چهره افراد، بهخصوص زیبایی خانمها دارد. اثر محصولات آرایشی بهداشتی در زیبایی انسان، به هیچ عنوان قابل مقایسه با تأثیر روابط جنسی نیست. در این مطلب به تعدادی از اثرات روابط جنسی در زیبایی زنان و مردان، اشاره میشود: درخشندگی چهره
روابط جنسی باعث براق شدن موها و روشن شدن پوست میشود. هورمون استروژن یکی از عوامل سلامتی پوست و موی خانمها به شمار میرود؛ این هورمون، در خانمهایی که روابط جنسی منظم برقرار میکنند، بیشتر ترشح میشود. علاوهبراین، روابط جنسی تولید کلاژن پوست را نیز بیشتر میکند. جوانی
روابط جنسی منظم باعث میشود شخص، جوانتر به نظر برسد. افرادی که در هفته سه دفعه یا بیشتر روابط جنسی برقرار میکنند، جوانتر و درنتیجه زیباتر به نظر میرسند. شادمانی و ضدافسردگی
هنگام رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی)، هورمون سروتونین و دی هیدرو اپی آندروسترون در بدن ترشح میشود. سروتونین یک انتقالدهنده عصبی است که خلق و خو، احساس شادمانی و احساس امیدواری را در انسان تنظیم میکند. دی هیدرواپی آندروسترون نیز اثرات ضدافسردگی دارد و ایمنی بدن را افزایش میدهد. آزاد شدن فرومونهای جنسی
فرومونهای جنسی، مولکولهایی هستند که باعث جذب جنس مخالف میشوند. انجام روابط جنسی و رسیدن به ارگاسم، فرومون جنسی آزاد میکند. ترشح فرومونهای جنسی در شخص، مانند عطر زدن باعث جذب شدن سایر افراد به انسان میشود. خوش فرم شدن سینهها بهصورت طبیعی
سینه خانمها هنگام نزدیکی، ۲۵ درصد تورم و افزایش حجم پیدا میکند و نوک سینهها برجستهتر میشود. اگر بهدنبال راهی برای بزرگتر شدن سینهها هستید، زمان بیشتری با همسر خود معاشقه داشته باشید. کاهش استرس
در هنگام ارگاسم، مقدار فراوانی اکسیتوسین آزاد میشود. اکسیتوسین اثر کورتیزول را مهار میکند؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس است. داشتن روابط جنسی کافی، شما را از استرسهای روزانه رها میکند و در حالت شادی و آرامش قرار میدهد. صاف شدن شکم
کورتیزول بالا یکی از عوامل چاقی شکمی است. در مقابل، اکسیتوسین اثر کورتیزول را کاهش میدهد. بسیاری از افراد دو تا چهار کیلوگرم چربی شکمی دارند که با رژیم غذایی از بین نمیرود؛ داشتن روابط جنسی و رسیدن به ارگاسم، این مشکل را برای شما برطرف میکند.
تمام مولکولهای شادیبخش از زمان آغاز فعالیت جنسی تا زمان رسیدن به ارگاسم، در زمان ارگاسم و همچنین پس از آن، در بدن آزاد میشوند و شما را به اوج میرسانند. دوپامین انگیزه و جاهطلبی را افزایش میدهد؛ اکسیتوسین به شما آرامش، مهربانی، صبر و عشق میدهد؛ تستسترون باعث میشود در محل کار، انسان موفقتری باشید. اندروفین استرس را کاهش میدهد و شما را در اوج نگه میدارد؛ بنابراین روابط جنسی سالم نه تنها باعث زیبایی و سلامتی انسان میشود، بلکه در داشتن احساس آرامش و خوشبختی نیز بسیار مهم است. اگر بگوییم در جهان هیچ اکسیری مانند روابط جنسی سالم با همسر وجود ندارد، مبالغه نکردهایم. منبع:تاپ ناز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: روابط جنسی سکس پارسی خبر رسیدن به ارگاسم کاهش می دهد فعالیت جنسی روابط جنسی اکسی توسین رابطه جنسی جنسی سالم خانم ها بر روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۶۱۴۰۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
به محض ترک قند و شکر در بدن چه میشود؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش میدهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که میتواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد.
مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد.
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر
بسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ناچیز میدانند در صورتی که مصرف آنها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور میکنند.
پس از یک ساعت
شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال میکند.
بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف میکنید، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربیهای سالم با این نشانهها مقابله کنید.
بعد از یک روز:
یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید.
اما بدن شروع به التیام میکند و شکر میکروارگانیسمهای مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه میکند که با رشد بیش از حد میتواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد.
قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسمها کمک میکند.
بعد از یک هفته:
وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار میگذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنشهای التهابی میکند.
ظرف مدت ۷۲ ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت میکند، هورمونهای دیگر (مانند آنهایی که در ذخیره سازی چربی دست دارند) نیز به سطوح نرمال باز خواهند گشت که به شفافیت پوست و کاهش پف صورت میانجامد.
بعد از یک ماه:
افزایش اشتها و وزن و عفونتهای قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد میشود.
اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود.
بعد از شش ماه:
با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و پیری زودرس کاهش مییابد.
فواید و اثرات مثبت ترک قند و شکر برای بدن
ترک قند و شکر میتواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد.
بهبود سطح انرژی:
بسیاری از افراد نوشیدنیهای قندی شیرین، نوشیدنیهای انرژی زا، و نوشیدنیهای حاوی شکر را زمانی که احساس میکنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، مینوشند.
با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن میتواند باعث اختلال در فعالیتهای روزمره شود.
مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود میکند پس با ترک این عادت از آسیبهای این چنینی در امان خواهید بود.
سلامت قلب:
طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش میدهد.
محافظت در برابر سرطان:
مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلولهای سرطانی را تامین میکند؛ بنابراین اگر مصرف قند را کاهش دهید یا متوقف کنید، ممکن است به جلوگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنید.
علاوه بر این، با ترک مصرف شکر میتوانید گسترش و تکثیر سلولهای بدخیم را متوقف سازید.
محافظت از کبد:
فروکتوز و گلوکز میتوانند منجر به تجمع سموم در کبد شوند، مشابه آنچه در زمان نوشیدن بیش از حد الکل رخ میدهد.
متخصصان توصیه میکنند که سم زدایی کبد بطور متناوب ریسک ابتلا به مشکلات کبد را کاهش میدهد.
بهبود خواب:
مصرف شکر میتواند باعث کاهش سطح انرژی شود. هم چنین میتواند خواب شما را مختل کند.
افرادی که از مصرف شکر پرهیز میکنند به سرعت متوجه میشوند که بهتر میخوابند.
جوان سازی پوست:
مصرف مقدار زیادی شکر میتواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند.
در دراز مدت قند بیش از حد میتواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماریهای پوستی شود.
کنترل وزن:
غذاهای قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدراتها و کالری بالا هستند که میتواند باعث افزایش وزن شود.
حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک میکند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسانتر میسازد.
بهبود هضم:
با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود مییابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک میکند.
احساس رضایت:
مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین میشود، هورمونی که به مغز پیام میدهد شما سیر هستید.
سلامت بهتر دندان:
باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد میکند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش میدهد.
با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندانها و لثه کمک کنید.